Sjov motion – Vi lærer dig at finde vej

Orienteringsløb er langt sjovere end bare en løbetur. I samme øjeblik du dykker ned i kortet, er byen forvandlet til en labyrint, som du prøver at finde vej igennem. Inden du når i mål, har du fået motion og er blevet underholdt.

Du møder blot op, så står vi klar med instruktører, der både fortæller dig om signaturerne og hjælper med at vende kortet rigtigt, så du kommer sikkert i gang. Du må gerne tage din makker eller barn med rundt på turen.

AMOK tirsdagstræning – åben for alle

I AMOK træner vi hver tirsdag kl. 17.30, og alle vore træningsløb er åbne for nye løbere og du kan være med uanset alder og uanset om du er i god form eller ej. Det koster 20 kr. at deltage, og du kan betale med MobilePay. Medlemmer løber selvfølgelig gratis.

Hen over efteråret løber arrangerer vores naboklub “Outdoorforeningen” flere lørdags-orienteringsløb, som er velegnede både for familier og mere øvede orienteringsløbere. De løb er åbne og gratis for medlemmer af begge foreninger.

Vi løber overalt i byen – lige fra Østerbro og Frederiksberg til Christianshavn og Kongelundsskoven. De kommende træningsløb kommer her på siden, efterhånden som de bliver oprettet (nogle gange 5 dage før løbet – men ofte en måned i forvejen). Hvis der ud for et løb står “Divisionsmatch” er løbet kun for medlemmer af klubben.

NYT HOLD FOR STUDERENDE

Se orienteringsløb indefra

I videoen kan du se et orienteringsløb indefra. Følg Michael Nygaard Møller på en rundtur til 1. etape af årets AMOK Metr-O Cup i Remiseparken i Sundbyvester. Mange af vores træningsløb foregår i samme type terræn med baner der ligner.

Følg os på sociale medier

• Følg AMOK på vores åbne Facebook-side (her får du besked om alle træningsløb)
• Meld dig ind i vores interne Facebook-klubforum (gruppe)
• Følg AMOK på Instagram
• Få mail-abonnement (mail hver søndag aften med overblik over AMOKs løb)

– FIND DIT NÆRMESTE ORIENTERINGSLØB HER!

SÅDAN LÆSER DU ET O-KORT	LÆR MERE OM POSTBESKRIVELSER	MELD DIG IND HER:

Nyheder fra AMOKs Facebook-feed

1,616

AMOK - Amager Orienteringsklub

Amager OK arrangerer orienteringsløb hver tirsdag kl. 17.30 i København. Vores løb er åbne for alle - uanset alder og færdigheder. Bare kig forbi, så hjælper vi dig i gang, så du bliver god til at læse kort.

AMOK - Amager Orienteringsklub

2 weeks ago

På lørdag er der familie-orientering i Remiseparken. Kig forbi og se om du og ungerne kan finde posterne. Det er gratis at deltage for medlemmer af AMOK og Outdoorforeningen. 🙂 ... See MoreSee Less

This content isn't available right now

When this happens, it's usually because the owner only shared it with a small group of people, changed who can see it or it's been deleted.

View on Facebook

· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

AMOK - Amager Orienteringsklub

2 weeks ago

❄️ 𝗩𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿-𝗢𝗟 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝘁𝗶𝗹𝗯𝗮𝗴𝗲 – 𝗻𝘂 𝗺𝗲𝗱 𝗵𝗲𝗹𝗲 𝟵 𝗮𝗳𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴𝗲𝗿!Glæd dig til endnu en sæson med gode vinterture i skoven og masser af orienteringsløb på alle niveauer.𝗞𝗼𝗻𝗰𝗲𝗽𝘁𝗲𝘁 𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗺 𝗮𝗹𝘁𝗶𝗱: • 6 forskellige baner • Fri start mellem kl. 11–12 • En gennemgående konkurrence • SportIdent til alle løb📍 𝗙ø𝗿𝘀𝘁𝗲 𝗮𝗳𝗱𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴: 𝗹ø𝗿𝗱𝗮𝗴 𝗱. 𝟲. 𝗱𝗲𝗰𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝗶 𝗟𝗶𝗹𝗹𝗲 𝗛𝗮𝗿𝗲𝘀𝗸𝗼𝘃Fællesindbydelsen kan læses her:🔗 ballerup-ok.dk/vinter-ol-indbydelse🕐 𝘛𝘪𝘭𝘮𝘦𝘭𝘥𝘪𝘯𝘨𝘦𝘯 𝘢𝘣𝘯𝘦𝘳 𝘤𝘢. 14 𝘥𝘢𝘨𝘦 𝘧ø𝘳 𝘩𝘷𝘦𝘳𝘵 𝘭ø𝘣 𝘰𝘨 𝘭𝘶𝘬𝘬𝘦𝘳 𝘰𝘯𝘴𝘥𝘢𝘨 𝘪𝘯𝘥𝘦𝘯.Vi håber at se både nye og erfarne løbere i skoven gennem hele vinteren! 🌲✨OK73 Jættemilen - Kildeholm Orienteringsklub - FSK Orientering - AMOK - Amager Orienteringsklub - Lyngby Orienterings-klub - OK Skærmen Hareskov side - PI København ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook

· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

AMOK - Amager Orienteringsklub

3 weeks ago

ET NYT AMOK-SAMARBEJDE MED KØBENHAVNS STUDENTERIDRÆT & ET NYT MONUMENT I LØBSKALENDERENI dag arrangerede FIF Hillerød første af de to etaper i Copenhagen Indoor Orienteering. Vi løb på Panum på Nørrebro - og det blev med det samme et monument i løbskalenderen. Hele 400 havde tilmeldt sig løbet fra alle hjørner af Danmark og såmænd også en håndfuld fra England og Stockholm og en italiener der var fløjet ind fra Milano. Men det sidste er jo sikkert også billigere og hurtigere end toget fra Skanderborg. 😉Den slag har ry for at være svært. Deltagerne på de lette baner klarede sig nogenlunde, men på de tre svære baner udgik en hel del løbere. Det tog ganske lang tid at aflure hvordan man kunne benytte indskudte toiletetager og autidorier som gennemgang til andre etager. Men efterhånden som man knækkede koderne, så åbnede bygningerne sig.Samlet set må man beundre indsatsen fra FIF Hillerød for der var tænkt grundigt over banerne, der var hel stribe en stribe brandvagter og meget special-regler (krydsnings-forbud og ensrettede stræk) både her, der og allevegne. Det var labyrint med labyrint på i 3D - og virkeligt udfordrende. I morgen fortsætter det, når Søllerød OK arrangerer indendørs orientering på H.C. Ørsteds Gymnasiet i Lyngby. ... og rygtet vil vide, at FIF Hillerød allerede har tilladelsen på plads til næste år. Vi glæder os - og frygter de allerede. .NYT AMOK-SAMARBEJDE MED KU STUDENTER IDRÆTI det kommende kalender år vil vi prøve noget lidt nyt: KU Studenteridræt vil tilbyde orienteringsløb som en af de mange idrætter man kan dyrke i København. Du kan læse mere om det her:www.kustudenteridraet.dk/nyheder/nu-kan-du-proeve-by-orienteringsloeb-i-kbh/De har virkeligt godt fat i de studerende, men har selvfølgelig ikke udstyret og har ikke mange erfarne o-løbere, der kan lave baner og sætte poster ud. Derfor giver det god mening med et tæt samarbejde mellem AMOK og KU Studenteridræt. Vi havde i dag en fælles stand ved dagens indendørs orienteringsløb på Panum, hvor vi også fik snakket en del om samarbejdet - og mødt de første studerende. Både Københavns Studenter Idræt og AMOK begynder nu at samle mail-adresser på studerende, der er interesserede i at deltage i orienteringsløb - og når vi har nok, så laver vi en blød lancering. Håbet er at bygge op til et solidt hold på måske 20-30 studerende fra næste sommer. De studerende vil både blive medlem af KU Studenteridræt og AMOK og den faste træning bliver AMOKs tirsdags-træningsløb med målet om, at de studerende løbende får bygget teknisk viden på og senere bliver taget med i skoven - bla. på vores faste klubture til divisionsmatcher. Hvis du er interesseret i at deltage på holdet, så send en mail til en af nedenstående kontaktpersoner. Så skriver vi dig på interesselisten så du får besked når holdet åbner til foråret. Du vil også få mulighed for at smug-starte, så du allerede er godt i gang, når holdet åbner.* AMOK: Ernst Poulsen, ernst.poulsen@gmail.com* KSI: Christian Engkilde, ce@kustudenteridraet.dk/ Ernst ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook

· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

AMOK - Amager Orienteringsklub

1 month ago

LØRDAGS-FAMILIE-ORIENTERING I REMISEPARKENNu på lørdag kl. 10 - 11 arrangerer vores gode kollegaer i Outdoorforeningen postjagt / orienteringsløb i Remiseparken, og det er et oplagt arrangement for alle børnefamilier.Jakob står klar til at give instruktioner, og der er overkommelige baner på 1,5 km, 3 km og 5 km. Kom og prøv om du kan finde posterne (og trolden). Banerne egner sig både til nye løbere og til mere erfarne orienteringsløbere.www.facebook.com/events/685677531192267Ungdomsløbere der deltagere i løbet får et diplom og fjerde gang man løber en bane, får man et kompas, så man kan blive endnu dygtigere. Kom og prøv og løb evt. ruten sammen med mor og far.Det er gratis at deltage for medlemmer af AMOK, Outdoorforeningen og OK73 Gladsaxe. Øvrige betaler 40 kr.FORTSÆT PÅ TEGLHOLMENPå næste tirsdag fortsætter AMOK med vores faste tirsdagstræning kl. 17.30 - og denne gang bliver det på Teglholmen, hvor Jens og Arnau har udvidet kortet med elementer fra OpenStreetMap, så du måske skal finde poster i nye områder./ Ernst ... See MoreSee Less

This content isn't available right now

When this happens, it's usually because the owner only shared it with a small group of people, changed who can see it or it's been deleted.

View on Facebook

· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email

AMOK - Amager Orienteringsklub

1 month ago

VÆK FRA SKÆRMEN - UD I SKOVEN OG JAGTE SKÆRME Det Svenske Orienteringsforbund har lagt en efterlysning på nettet: De søger en familie der vil være med til at skifte skærmtiden derhjemme ud med mere tid ude i naturen. www.youtube.com/watch?v=NNVrczJ45_0 .De vil følge familien - der skal have mindst et barn under 16 år - i hele fem måneder og se, hvad det får af betydning for dem. For kroppen og for hovedet. Jeg synes konceptet er genialt. Det rammer lige ned i tidens helt store diskussion: Hvad gør det ved os, at vi bruger al vores vågne tid foran små og store skærme. Hvad gør det ved os, at vi bevæger os mindre. Især forældre der er bekymrede for, at deres børn bliver inaktive sofakartofler vil forstå tanken med det samme. Man kan læse mere her:koncept.orientering.se/.../hittaut-till-en-annan.../Men, hvad kan vi så bruge det til, tænker du? Det foregår jo i Sverige. I Dansk Orienterings-Forbund er en af vore store udfordringer, at mange løbere er kommet op i alderen. Vi har brug for et frisk skud blod nedefra. Og det behøver ikke kun være ungdomsløbere.Jeg har tidligere nævnt, at jeg tror en af vores helt store potentialer vil være at gå målrettet efter målgruppen forældre på +40-45 år med børn på 7-13 år. I AMOK kan vi ganske vist ikke love, at vi følger folk i fem måneder. Men - vi kan vise ideen og når Svensk Orientering beretter lidt om resultatet, så kan vi vise klip og henvisninger. Det kunne næsten være en gratis kampagne. Jeg runder af med et klip fra Valbyparken, hvor vores gode kollegaer i Outdoorforeningen lige har lavet et par lørdagsløb (flere følger i Remiseparken).www.facebook.com/reel/1495818331461590Jeg ser frem til at følge Svensk Orientering og se hvad der kommer af fine klip det næste halve års tid. ... See MoreSee Less

By skärm mot skärm - Svensk Orientering

www.youtube.com

Vad händer med vardagen, relationerna och måendet i en familj när man byter skärmtid mot skogstid? Det vill vi undersöka i kampanjen ”skärm mot skärm”. Därfö...

Video

View on Facebook

· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on Linked In Share by Email