Nyheder på Facebook
Følg AMOK på Facebook, så får du direkte besked om alle træningsløb og nyheder.
Sjov motion – Vi lærer dig at finde vej
Orienteringsløb er langt sjovere end bare en løbetur. I samme øjeblik du dykker ned i kortet, er byen forvandlet til en labyrint, som du prøver at finde vej igennem. Inden du når i mål, har du fået motion og er blevet underholdt.
Du møder blot op, så står vi klar med instruktører, der både fortæller dig om signaturerne og hjælper med at vende kortet rigtigt, så du kommer sikkert i gang. Du må gerne tage din makker eller barn med rundt på turen.
AMOK tirsdagstræning – åben for alle
I AMOK træner vi hver tirsdag kl. 17.30, og alle vore træningsløb er åbne for nye løbere og du kan være med uanset alder og uanset om du er i god form eller ej. Det koster 20 kr. at deltage, og du kan betale med MobilePay. Medlemmer løber selvfølgelig gratis.
Hen over efteråret løber arrangerer vores naboklub “Outdoorforeningen” flere lørdags-orienteringsløb, som er velegnede både for familier og mere øvede orienteringsløbere. De løb er åbne og gratis for medlemmer af begge foreninger.
Vi løber overalt i byen – lige fra Østerbro og Frederiksberg til Christianshavn og Kongelundsskoven. De kommende træningsløb kommer her på siden, efterhånden som de bliver oprettet (nogle gange 5 dage før løbet – men ofte en måned i forvejen). Hvis der ud for et løb står “Divisionsmatch” er løbet kun for medlemmer af klubben.
NYT HOLD FOR STUDERENDE
Her i 2026 har KU Studenteridræt (KSI) og AMOK oprettet et hold i orienteringsløb, der er åben for alle studerende på videregående uddannelser + ulumni. Som en del af forløbet bliver man både medlem hos KSI og AMOK. Vi har i øjeblikket 10 løbere på holdet, og fra miden af august kan du tilmelde dig til vores efterårs/vinterhold i 26/27. Læs mere på KU Studenteridræts hjemmeside, hvor du også tilmelder dig.
Se orienteringsløb indefra
I videoen kan du se et orienteringsløb indefra. Følg Michael Nygaard Møller på en rundtur til 1. etape af årets AMOK Metr-O Cup i Remiseparken i Sundbyvester. Mange af vores træningsløb foregår i samme type terræn med baner der ligner.
Følg os på sociale medier
- Følg AMOK på vores åbne Facebook-side (her får du besked om alle træningsløb)
- Meld dig ind i vores interne Facebook-klubforum (gruppe)
- Følg AMOK på Instagram
- Få mail-abonnement (mail hver søndag aften med overblik over AMOKs løb)
– FIND DIT NÆRMESTE ORIENTERINGSLØB HER!
| SÅDAN LÆSER DU ET O-KORT | LÆR MERE OM POSTBESKRIVELSER | MELD DIG IND HER: |
 |
 |
 |
Nyheder fra AMOKs Facebook-feed
Page likes: 1,749
AMOK - Amager Orienteringsklub
(opens in a new tab)Amager OK arrangerer orienteringsløb hver tirsdag kl. 17.30 i København. Vores løb er åbne for alle - uanset alder og færdigheder. Bare kig forbi, så hjælper vi dig i gang. Orienteringsløb er langt sjovere end en alm. løbetur så kig forbi og prøv.
KØDBYEN - HVILKET VEJVALG VAR BEDST?Der var en del udfordringer til tirsdagens træningsløb fra Kødbyen. Dels var der nogle stræk, hvor det var svært overhovedet af finde vej. Og så var der nogle stræk med 2-3 mulige vejvalg. Efter løbet spurgte et par stykker, hvilke vejvalg der var bedst, og da jeg ikke havde nået at måle dem alle nøje op, så lovede jeg i stedet at gennemgå et par af dem her. .START-LABYRINTEN (MELLEM / LANG BANE)På mellem bane blev løberne kastet ud i en labyrint med en masse spærringer. Der var i hvert fald tre oplagte vejvalg, som jeg har tegnet ind her med blå, rød og grøn farve. Det var lidt imponerende at de fleste (på O-track) valgte den grønne rute, som var den lidt usædvanlige - men også den bedste, fordi den var samme længde som den røde - men meget lettere. Lang bane havde en variant, hvor den grønne rute var en anelse kortere. Rød: 893 mGrøn: 894 mBlå: 948 m.MELLEM TO TÅRNE I POSTBYEN (MELLEM/LANG BANE)I postbyen mødes man først af tre korte stræk, hvor man hele tiden skal finorientere og skifte retning og derefter er der et mellemlang stræk fra Danske Banks tårne over til SEB-Banks to tårne. Her er der to oplagte vejvalg - enten ned og siden op af den gradvise hældning - eller man kan tage deto trapper. Det sidste er kortest, men nok også sværest at aflæse efter de mange retningsskift.Blå: 372 mRød: 397 m.KAKTUS-MYSTERIET (ALLE BANER)Et af de korteste stræk - som der nok blev bandet mest over, var det korte stræk mellem Kaktus-tårne og så ned på gadeniveau. Der var flere løbere som stod og spejdede forgæves op eller ned og forsøgte at finde en god rute. Alle tre vejvalg havde deres ulemper. Det korteste grønne vejvalg krævede at man løb op oven på IKEA. Det blå krævede at man ventede ved lyskurven. Og det røde vejvalg var længst. Mest af alt handlede det nok om at finde en hurtig løsning.Grøn: 314 mBlå: 318 mRød: 450 m.FISKETORVETS BAGINDGANG (LANG OG KORT)Lang og kort havde en særligt stræk delvist tilfælles. Her var det svære ikke var at afveje længden af forskellige vejvalg - men at afkode det korteste vejvalg. Når man løber over den sidste del af Dybbølsbro ankommer man til hovedindgangen ved Fisketorvet og lige før cykelslangen går en trappe ned til venstre. Det som en del løbere overså var, at det reelt er muligt at løbe herfra under forpladsen og så ind af bagindgangen hvor der er gennemgang til parkeringspladsen, der ligger i alm. grundniveau. Enkelte tog bagindgangen fra kanalen og det er noget nemmere at aflæse og blot 150 meter længere. Parkeringsområdet (der ikke er en kælder) er tegnet som eet stort halvtag fordi man reelt kan løbe ind under bygningen - og ud igen fra fire forskellige retninger. Parkeringspladserne øverst gør ikke bygningen løbbar i to niveauer, fordi man ikke må løbe op på toppen af bygningen.Ud fra O-track - og ud fra beretninger fra løberne - ved jeg, at nogle løb ind blandt butikkerne ved Fisketorvet og/eller forsøgte at finde vej op til tagetagen. Men, man må ikke løbe inde i elementer der er tegnet som bygninger og ramperne op til tagetagen var markeret med olivengrønt. Man må i øvrigt heller ikke tage elevatorer, da de indgår i bygningerne. Rød: 566 mBlå: 702 m.Tak til de 94 deltagere og for de mange kommentarer efter løbet. Det har været en fornøjelse (og en udfordring) både at tegne kortet, gennemtrawle området og finde på udfordrende stræk./ Ernst
NYT STARTSTED PÅ TIRSDAG: ØRESTADENPå næste tirsdag løber vi i Ørestaden, hvor posterne sikkert er gemt i Byparken, inde i de forskellige gårde eller på de forskellige tag-arealer man kan løbe op på. Starten går fra Ørestad Streethal, som ligger blot 300 meter syd for Bella Centerets metro-stop. Vi står i læ lige inden for døren.www.facebook.com/events/1618407313236202.PS: Vi har byttet lidt rundt på rækkefølgen af løb, så det planlagte løb på Sydhavnstippen bliver flyttet til december. Mere om det senere.
This content isn't available right now
When this happens, it's usually because the owner only shared it with a small group of people, changed who can see it or it's been deleted.
Tirsdag aften var der som altid træning, denne gang på et nyt kort, over området Kødbyen, Fisketorvet og Postbyen. Dette havde, på trods af regnvejret, tiltrukket lige godt 100 løbere fra nær og fjern. Mødestedet, Fermentoren, som er en ølbar på Vesterbro, var ganske hyggelig og det gjorde også at en del blev hængende og fik en enkel (eller to) øl..O-TRACKHvis du tog tid med dit armbåndsur eller telefon så har den måske også gemt en fit/gpx-fil, som du kan uploade til O-track og sammenligne dine vejvalg med alle andre. Det er der allerede en håndful der har gjort.o-track.dk/da/temporary_events?filter_id=16742.AMOK PÅ BARHen over de sidste par år, har AMOK af og til kombineret o-løb med muligheden for at få lidt at spise eller drikke efter løbet. Vi har startet på Reffen, ved Broens Gadekøkken, Karens Minde Beboerhus og vi har et par gange haft "Kaffesneglen" (kaffevogn) på besøg. Det giver især mening, når vi kommer i lidt større antal fx til AMOK Metr-O Cup og når vi lancerer nyt kort. I går prøvede vi øl-baren "Fermentoren" og bar-bestyrer Filippo var glad for få ekstra gæster på en ellers lidt regnfuld tirsdag. / Christian / Ernst
På tirsdag starter vores efterårssæson-samarbejde med KU Studenteridræt. Et dusin nye studerende har meldt sig til Orienteringsholdet og dermed får AMOK også 12 nye medlemmer, som kommer til at løbe med hele efteråret / vinteren. Tag godt imod dem - og spred gerne ordet, for vi har lige akkurat plads til et par stykker mere. / Ernst
This content isn't available right now
When this happens, it's usually because the owner only shared it with a small group of people, changed who can see it or it's been deleted.
SPOILER-ADVARSEL OG INTRODUKTION TIL LØB I 2 NIVEAUERwww.facebook.com/events/940663665682595I denne tekst får du lidt indblik i nogle af de områder vi skal løbe i på tirsdag den 1. september. Hvis du gerne vil bevare spændingen, så læs ikke videre, men mød blot op til træningen.Hvis du er nysgerrig og gerne vil lære lidt om at læse kort, der dækker flere niveauer, så læs videre. Der skal nok være udfordringer nok. VI SKAL TRÆNE LØB I FLERE NIVEAUERModerne arkitektur er fyldt med broer, tunneller og parkeringskældre, og da AMOK er en storbyklub, så skal vi selvfølgelig også træne løb i den slags områder. På tirsdag løber vi omkring Kødbyen, Postbyen og Fisketorvet og her er virkeligt mange udfordringer af den slags. Så her de tre vigtigste principper - og nogle konkrete eksempler:- Områder der er "løbbare i to niveauer" er tegnet med bolsjestriber. - Sorte trekanter viser, hvor du kan løbe ind under et område, som er løbbart i to niveauer. Hvis du løber ind ved trekanterne, så løber du altså på det nederste niveau.- En stiplet linje viser kanten (typisk en mur) på det nederste niveau..IKEA I TRE NIVEAUER !Området ved IKEA er et enkelt sted løbbart i tre niveauer, hvilket kan ses på det vedhæftede gade-foto og et af de indsatte kort.- Øverst: Det øverste fodgængerområde- Mellem-niveau: Dybbelsbroen og IKEA-forpladsen- Nederst: Det er reelt muligt at passere ind mod indgangen til IKEAs underjordiske p-pladser, men det er ikke tegnet med, da man ikke kan tegne sprintkort i tre niveauer. Hvis dette havde været en konkurrence, skulle du tage trappen op til Dybbølsbro, men vi gør en undtagelse, så du gerne må benytte vindeltrappen gennemgående på alle tre niveauer. .LØB FORSIGTIGTVi løber på et tidspunkt, hvor der er megen trafik (af alle typer) ved Dybbølsbro Station og Fisketorvet. Der er også dele af banerne, der passerer det nederste parkeringsdæk på Fisketorvet, hvor både fodgængere og biler deler pladsen. Her skal også udvises forsigtighed.Vi tager ikke tid og det er blot et træningsløb, så tag dig god tid, vent på grønt lys når du passerer de store kryds og fokuser på at finde det bedste vejvalg mellem de mange niveauer. VIGTIGST: BLIV HÆNGENDE Vi har fået lov til at starte og slutte ved baren "Fermatoren" på hjørnet af Halmtorvet og Skelbækgade. Benyt lejligheden til at hænge ud med os andre efter løbet. Så kan du også ytre din mening om banelæggeren, korttegneren - og hele ideen om kort med flere løbbare niveauer. Det kan godt kræve en lille forfriskning./ ErnstPS: Der er rigtigt mange, der har klikket "interesseret" på løbet. Hvis du er sikker på, at du kommer, så må du gerne ændre det til "deltager" så vi får trykt kort nok.www.facebook.com/events/940663665682595