Nyheder på Facebook
Følg AMOK på Facebook, så får du direkte besked om alle træningsløb og nyheder.
Sjov motion – Vi lærer dig at finde vej
Orienteringsløb er langt sjovere end bare en løbetur. I samme øjeblik du dykker ned i kortet, er byen forvandlet til en labyrint, som du prøver at finde vej igennem. Inden du når i mål, har du fået motion og er blevet underholdt.
Du møder blot op, så står vi klar med instruktører, der både fortæller dig om signaturerne og hjælper med at vende kortet rigtigt, så du kommer sikkert i gang. Du må gerne tage din makker eller barn med rundt på turen.
AMOK tirsdagstræning – åben for alle
I AMOK træner vi hver tirsdag kl. 17.30, og alle vore træningsløb er åbne for nye løbere og du kan være med uanset alder og uanset om du er i god form eller ej. Det koster 20 kr. at deltage, og du kan betale med MobilePay. Medlemmer løber selvfølgelig gratis.
Hen over efteråret løber arrangerer vores naboklub “Outdoorforeningen” flere lørdags-orienteringsløb, som er velegnede både for familier og mere øvede orienteringsløbere. De løb er åbne og gratis for medlemmer af begge foreninger.
Vi løber overalt i byen – lige fra Østerbro og Frederiksberg til Christianshavn og Kongelundsskoven. De kommende træningsløb kommer her på siden, efterhånden som de bliver oprettet (nogle gange 5 dage før løbet – men ofte en måned i forvejen). Hvis der ud for et løb står “Divisionsmatch” er løbet kun for medlemmer af klubben.
NYT HOLD FOR STUDERENDE
Her i 2026 har KU Studenteridræt (KSI) og AMOK oprettet et hold i orienteringsløb, der er åben for alle studerende på videregående uddannelser + ulumni. Som en del af forløbet bliver man både medlem hos KSI og AMOK. Vi har i øjeblikket 10 løbere på holdet, og fra miden af august kan du tilmelde dig til vores efterårs/vinterhold i 26/27. Læs mere på KU Studenteridræts hjemmeside, hvor du også tilmelder dig.
Se orienteringsløb indefra
I videoen kan du se et orienteringsløb indefra. Følg Michael Nygaard Møller på en rundtur til 1. etape af årets AMOK Metr-O Cup i Remiseparken i Sundbyvester. Mange af vores træningsløb foregår i samme type terræn med baner der ligner.
Følg os på sociale medier
- Følg AMOK på vores åbne Facebook-side (her får du besked om alle træningsløb)
- Meld dig ind i vores interne Facebook-klubforum (gruppe)
- Følg AMOK på Instagram
- Få mail-abonnement (mail hver søndag aften med overblik over AMOKs løb)
– FIND DIT NÆRMESTE ORIENTERINGSLØB HER!
| SÅDAN LÆSER DU ET O-KORT | LÆR MERE OM POSTBESKRIVELSER | MELD DIG IND HER: |
 |
 |
 |
Nyheder fra AMOKs Facebook-feed
Page likes: 1,758
AMOK - Amager Orienteringsklub
(opens in a new tab)Amager OK arrangerer orienteringsløb hver tirsdag kl. 17.30 i København. Vores løb er åbne for alle - uanset alder og færdigheder. Bare kig forbi, så hjælper vi dig i gang. Orienteringsløb er langt sjovere end en alm. løbetur så kig forbi og prøv.
EN TUR UD I BREGNERNE I GRIB SKOV youtu.be/ED5NvBsCwUY?si=Hyx49EisNit4MblJI går løb DM Stafet af stablen i Søskoven (Grib Skov) og Per og undertegnede stillede et hold sammen med Svend Christiansen fra PI. Resultatet behøver vi ikke dvæle så meget ved, men det var en lækker tur i en udfordrende skov, hvor man både skulle kunne læse kurverne, de åbne områder og detaljerne - mens man løb på tværs. Jeg smed lidt tid på at rode rundt i bregnerne ved post 2 og mit geniale udenomsvejvalg mellem 8 og 9 var ikke helt så genialt, når man kigger i Winsplit. Ved post 12 var jeg bare lidt træt og tog fejl af to væltede træer. Men samlet set var det småting, og det var stadigvæk et velarrangeret DM som FIF Hillerød Orientering havde stablet på benene. Det er altid sjovt at jagte poster i skoven./ Ernst
Danish Relay Championship 2026 - Grib Skov
youtu.be
Welcome to the Danish Relay Championsship in Grib Skov in Grib Skov...
JA, MAN KAN BLIVE AMOK-MEDLEM FOR 150, 75 eller 37.50 KRDer er rigtigt mange nye løbere, der kigger forbi til AMOK's træningsløb her i sensommeren, og det er vi virkeligt glade for. Velkommen.Typisk betaler I 25 kr. for at deltage i hvert træningsløb, og det er jo billigt. Men - det er reelt endnu billigere, hvis I melder jer ind i klubben. .DET KOSTER KUN 150 kr / 75 kr, FOR RESTEN AF ÅRETEt årskontingent i AMOK koster 600 kr, så hvordan kan det blive så billigt? Følg med her:Hvis du melder dig ind nu, så skal du kun betale for efterårs-sæsonen og så er vi nede på 300 kr. Men vi giver altid det igangværende kvartal, og så er vi nede på:-> Voksen-kontingen for reste af året: 150 kr.Hvis du er studerende eller mellem 15 og 21 år er udgangspunktet:-> Studenter/Ungdomsmedlems-skab resten af året: 75 kr.Hvis du er 14 år eller derunder er prisen ekstremt lav:-> Børn/unge-medlemsskab: 12,50 kr for resten af året..SÅDAN BLIVER DU MEDLEM PÅ 3 MINUTTER1) Du udfylder indmeldelsesformularen her:amagerok.dk/indmeldelse/2) Du overfører kontingentet til MobilePay 96955 .VELKOMMEN - HER ER FORDELENEDet var det. Du er nu AMOK-medlem og kan deltage gratis i vores træningsløb resten af året. Du får i øvrigt også login til Find vej i Danmark, hvor du kan løbe gratis baner 200 steder i landet. Og du får adgang til O-service.dk, hvor du kan deltage i åbne løb i andre klubber - og du kan komme med på AMOKs klubture - fx til Klinteskoven på Møn den 27. september. Når vi når til december sender vi dig en reminder om kontingentfornyelse og så tager du blot stilling til om du vil fortsætte som medlem, eller om du har fået nok at jagte poster, løbe i skov og by og få sjov motion. Vi håber du vil være med i klubben. 🙂/ Ernst og de andre AMOK'ere
STAFET-DM BRONZE TIL AMOKI dag blev der løbet DM Stafet i Grib Skov (Søskoven), og det resulterede i en bronze-medalje til H35-holdet med Christian Olsen, Mikkel Merkelsen og Rasmus Blomqvist.De var ganske vist 29 minutter efter de to suveræne guld og sølv-hold - men intet mindre end en time og 14 minutter foran Allerød-holdet, der måtte drage hjem uden metal. Tillykke til drengene.GULD TIL PISKAMOK TIL SMFor Christian er det ved at være sædvane. For en uge siden var han på det kombinerede PISK/AMOK-hold i D/H 185 som hentede en guldmedalje til Sjællandsmesterskaberne i stafet. Christian startede ud 6 minutter efter OK Øst på sidsteturen, men krydsede alligevel målstregen 4:36 før OK Øst. Holdet bestod desuden af Jane og Torkil fra Politiet... STORT TILLYKKESVENSK TOPPLACERING TIL EMMA LUNDSGAARDLundsgaard-familien der jo bor lige på den anden side af Øresund havde sendt husets yngste datter Emma afsted til de svenske ungdomsmesterskaber i sprint. Her hentede hun en fornem 7. plads ud af 88 løbere i D16. Det gav godt nok ikke metal, men det er ganske simpelt et topresultat, når man tager i betragtning, hvor hård konkurrencen er i Sverige. Well done. Jeg tror svenskerne havde sagt: "Helt sjukt bra!!"/ Ernst
TO INDENDØRS ORIENTERINGSLØB I KØBENHAVN Den 14. og 15. november arrangerer Søllerød OK og FIF Hillerød Orientering to indendørs orienteringsløb midt i København. Det er en opfølgning på sidste års løb, som viste sig at være ganske populære og ganske svære. De to terræner bliver i år:14. november: Panum / Mærsk tårnet på Nørrebro15. nobember: AL Sydbank Huset ved SluseholmenTilmelding her:cph-indoor-orienteering.com/da// Ernst
KØDBYEN - HVILKET VEJVALG VAR BEDST?Der var en del udfordringer til tirsdagens træningsløb fra Kødbyen. Dels var der nogle stræk, hvor det var svært overhovedet af finde vej. Og så var der nogle stræk med 2-3 mulige vejvalg. Efter løbet spurgte et par stykker, hvilke vejvalg der var bedst, og da jeg ikke havde nået at måle dem alle nøje op, så lovede jeg i stedet at gennemgå et par af dem her. .START-LABYRINTEN (MELLEM / LANG BANE)På mellem bane blev løberne kastet ud i en labyrint med en masse spærringer. Der var i hvert fald tre oplagte vejvalg, som jeg har tegnet ind her med blå, rød og grøn farve. Det var lidt imponerende at de fleste (på O-track) valgte den grønne rute, som var den lidt usædvanlige - men også den bedste, fordi den var samme længde som den røde - men meget lettere. Lang bane havde en variant, hvor den grønne rute var en anelse kortere. Rød: 893 mGrøn: 894 mBlå: 948 m.MELLEM TO TÅRNE I POSTBYEN (MELLEM/LANG BANE)I postbyen mødes man først af tre korte stræk, hvor man hele tiden skal finorientere og skifte retning og derefter er der et mellemlang stræk fra Danske Banks tårne over til SEB-Banks to tårne. Her er der to oplagte vejvalg - enten ned og siden op af den gradvise hældning - eller man kan tage deto trapper. Det sidste er kortest, men nok også sværest at aflæse efter de mange retningsskift.Blå: 372 mRød: 397 m.KAKTUS-MYSTERIET (ALLE BANER)Et af de korteste stræk - som der nok blev bandet mest over, var det korte stræk mellem Kaktus-tårne og så ned på gadeniveau. Der var flere løbere som stod og spejdede forgæves op eller ned og forsøgte at finde en god rute. Alle tre vejvalg havde deres ulemper. Det korteste grønne vejvalg krævede at man løb op oven på IKEA. Det blå krævede at man ventede ved lyskurven. Og det røde vejvalg var længst. Mest af alt handlede det nok om at finde en hurtig løsning.Grøn: 314 mBlå: 318 mRød: 450 m.FISKETORVETS BAGINDGANG (LANG OG KORT)Lang og kort havde en særligt stræk delvist tilfælles. Her var det svære ikke var at afveje længden af forskellige vejvalg - men at afkode det korteste vejvalg. Når man løber over den sidste del af Dybbølsbro ankommer man til hovedindgangen ved Fisketorvet og lige før cykelslangen går en trappe ned til venstre. Det som en del løbere overså var, at det reelt er muligt at løbe herfra under forpladsen og så ind af bagindgangen hvor der er gennemgang til parkeringspladsen, der ligger i alm. grundniveau. Enkelte tog bagindgangen fra kanalen og det er noget nemmere at aflæse og blot 150 meter længere. Parkeringsområdet (der ikke er en kælder) er tegnet som eet stort halvtag fordi man reelt kan løbe ind under bygningen - og ud igen fra fire forskellige retninger. Parkeringspladserne øverst gør ikke bygningen løbbar i to niveauer, fordi man ikke må løbe op på toppen af bygningen.Ud fra O-track - og ud fra beretninger fra løberne - ved jeg, at nogle løb ind blandt butikkerne ved Fisketorvet og/eller forsøgte at finde vej op til tagetagen. Men, man må ikke løbe inde i elementer der er tegnet som bygninger og ramperne op til tagetagen var markeret med olivengrønt. Man må i øvrigt heller ikke tage elevatorer, da de indgår i bygningerne. Rød: 566 mBlå: 702 m.Tak til de 94 deltagere og for de mange kommentarer efter løbet. Det har været en fornøjelse (og en udfordring) både at tegne kortet, gennemtrawle området og finde på udfordrende stræk./ Ernst