Nyheder på Facebook
Følg AMOK på Facebook, så får du direkte besked om alle træningsløb og nyheder.
Metr-O Cup 2026
Igen i år tilbyder vi o-løb midt i hovedstaden fire tirsdage i maj. For alle der gerne vil finde vej rundt i byen med kort i hånd og uden gps.
Du må gerne have prøvet orienteringsløb før, men det er ingen betingelse. Er du nybegynder, hjælper vi dig i gang.
Alle startsteder i nærheden af enten en Metr-O eller S-togs station.
Kom alene eller tag dine venner og familie med.
Se meget mere på løbets hjemmeside, hvor der også er mulighed for at tilmelde sig:
Sjov motion – Vi lærer dig at finde vej
Orienteringsløb er langt sjovere end bare en løbetur. I samme øjeblik du dykker ned i kortet, er byen forvandlet til en labyrint, som du prøver at finde vej igennem. Inden du når i mål, har du fået motion og er blevet underholdt.
Du møder blot op, så står vi klar med instruktører, der både fortæller dig om signaturerne og hjælper med at vende kortet rigtigt, så du kommer sikkert i gang. Du må gerne tage din makker eller barn med rundt på turen.
AMOK tirsdagstræning – åben for alle
I AMOK træner vi hver tirsdag kl. 17.30, og alle vore træningsløb er åbne for nye løbere og du kan være med uanset alder og uanset om du er i god form eller ej. Det koster 20 kr. at deltage, og du kan betale med MobilePay. Medlemmer løber selvfølgelig gratis.
Hen over efteråret løber arrangerer vores naboklub “Outdoorforeningen” flere lørdags-orienteringsløb, som er velegnede både for familier og mere øvede orienteringsløbere. De løb er åbne og gratis for medlemmer af begge foreninger.
Vi løber overalt i byen – lige fra Østerbro og Frederiksberg til Christianshavn og Kongelundsskoven. De kommende træningsløb kommer her på siden, efterhånden som de bliver oprettet (nogle gange 5 dage før løbet – men ofte en måned i forvejen). Hvis der ud for et løb står “Divisionsmatch” er løbet kun for medlemmer af klubben.
window.addEventListener(“message”, function (event) {if (event.data.hasOwnProperty(“FrameHeight”)) {document.querySelector(“#mo_embed_frame”).style.height =event.data.FrameHeight + “px”}});function setIframeHeight(iframe) {var height = iframe.contentWindow.postMessage(“FrameHeight”, “*”);}
NYT HOLD FOR STUDERENDE
Her i foråret 2026 opretter KU Studenteridræt (KSI) et hold i orienteringsløb, der er åben for alle studerende på videregående uddannelser + ulumni. Som en del af forløbet bliver man både medlem hos KSI og AMOK. Læs mere på KU Studenteridræts hjemmeside, hvor du også tilmelder dig. Det første løb bliver den 5. maj, hvor vi deltager I AMOK Metr-O Cup.
Se orienteringsløb indefra
I videoen kan du se et orienteringsløb indefra. Følg Michael Nygaard Møller på en rundtur til 1. etape af årets AMOK Metr-O Cup i Remiseparken i Sundbyvester. Mange af vores træningsløb foregår i samme type terræn med baner der ligner.
Følg os på sociale medier
- Følg AMOK på vores åbne Facebook-side (her får du besked om alle træningsløb)
- Meld dig ind i vores interne Facebook-klubforum (gruppe)
- Følg AMOK på Instagram
- Få mail-abonnement (mail hver søndag aften med overblik over AMOKs løb)
– FIND DIT NÆRMESTE ORIENTERINGSLØB HER!| SÅDAN LÆSER DU ET O-KORT | LÆR MERE OM POSTBESKRIVELSER | MELD DIG IND HER: |
 |
 |
 |
Nyheder fra AMOKs Facebook-feed
1,665
AMOK - Amager Orienteringsklub
Amager OK arrangerer orienteringsløb hver tirsdag kl. 17.30 i København. Vores løb er åbne for alle - uanset alder og færdigheder. Bare kig forbi, så hjælper vi dig i gang, så du bliver god til at læse kort.
Maj nærmer sig med hastige skrid og dermed også, dette års Metr-O cup. runamok.dk/![]()
![]()
Igen i år tilbyder vi o-løb midt i hovedstaden fire tirsdage i maj. Du må gerne have prøvet orienteringsløb før, du må gerne være Elite løber, du må godt have løbet orienteringsløb i 30 år, MEN det er ingen betingelse. Er du nybegynder, hjælper vi dig i gang og giver dig en instruktion i hvordan du finder rundt på banen ![]()
![]()
Tilmeldingen er åben og kan fortages her:![]()
runamok.dk/![]()
![]()
Meget snart vil der på denne side også komme mange flere informationer om løbet![]()
![]()
Vi håber at se en masse glade løbere til dette års Metr-O Cup ![]()
![]()
OK Roskilde Ballerup Orienteringsklub Herlufsholm Orienteringsklub![]()
Køge Orienteringsklub OK Sorø Farum Orienteringsklub Kildeholm Orienteringsklub Holbæk Orienteringsklub Orienteringsløb.dk OK Øst Birkerød OK73 Gladsaxe HSOK KU Studenteridræt Allerød OrienteringsKlub Søllerød OK Tisvilde Hegn OK
DU KAN STADIG NÅ MED PÅ KLUBTUREN TIL KONGSØRE 26/4![]()
www.o-service.dk![]()
![]()
Ja, tilmeldingsfristen til divisionsmatchen mod Ballerup Orienteringsklub, PI København Og OK Roskilde var egentlig i fredags. Men - eftertilmeldingen er åben frem til i morgen tirsdag. ![]()
![]()
Bemærk, at man skal ind på løbs-arrangementet - og så ned i bunden, hvor der vil være en "Tilmeld flere"-knap ud for divisionsmatchen. ![]()
![]()
...![]()
Vi slog to af de andre klubber for 14 dage siden, men hvis fx Roskilde laver et comeback, så er det ikke sikkert vi slår dem samlet. Så - hvis du bliver fristet af det gode forårsvejr og hvis din kalender er blevet lidt mere overskuelig, så kan du stadig nå med. ![]()
![]()
Vi har både brug for rutinerede løbere og begyndere i alle aldersklasser. 80% af dem der deltager ender med at hente point til AMOK - måske er det dig, der afgør det hele bare ved at gennemføre en bane. 🙂
Vi afholder som altid træning på tirsdag, men bemærk lidt ændringer ved tirsdagens træning!![]()
![]()
Start er denne tirsdag mellem 16.30 og 18.00![]()
![]()
Vi løber med SI tidtagning, så medbring din SI brik, har du ikke nogen så er der mulighed for at låne en.![]()
![]()
Tilmelding er som altid ikke nødvendigt, MEN for at gøre det lidt lettere og for at undgå kø ved tilmeldingen, så vil vi gerne opfordre til at man tilmelder sig på forhånd her:![]()
![]()
docs.google.com/forms/d/1iYMPQj5EbPvElLzWYvEe8bmsHunbaE1cBPlBREE9iIM/edit![]()
![]()
Se flere informationer her:![]()
![]()
www.facebook.com/events/1265999828242784?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22attachment%22%2C%22surface%22%3A%22newsfeed%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D&locale=da_DK
This content isn't available right now
When this happens, it's usually because the owner only shared it with a small group of people, changed who can see it or it's been deleted.
DET ER FORÅR - KOM MED TIL KONGSØRE SKOV ![]()
www.o-service.dk![]()
![]()
I har godt set det: Træerne er ved at springe ud og skovbunden grønnes. Det bliver bare flottere for hver dag der går. ![]()
![]()
Derfor håber vi også, at du vil tage med på klubtur til Kongsøre Skov - og tilmelde dig senest i morgen på www.o-service.dk![]()
![]()
Til det løb har AMOK en lidt historisk mulighed. Vi kan kvalificere os til at rykke om oprykning til 2. division. Det ville være første gang i klubbens historie, at vi kan snuse til... røven på 2. division. (Vi mangler nok lidt for at kunne blive en permanent del af 2. division, men det kunne være sjovt at undgå nedrykningsmatcherne). ![]()
![]()
Sidste uge slog vi PI med 38 point (152 - 114) og Roskilde OK med 40 point (159 - 119). Hvis vi skal kvalificere og til oprykningsmatchen igen, så skal vi slå dem igen - eller kun tabe med få point. ![]()
![]()
Særligt OK Roskilde har lidt en fordel af, at de bor tættere på Kongsøre og derfor nok stiller med flere løbere næste gang, hvor vi lige nu har 30% færre tilmeldinger. Derfor er det slet ikke utænkeligt, at de slår os med mere end 40 point i Kongsøre. Med mindre vi altså får lidt flere tilmeldinger senest i morgen, hvor der er tilmeldingsfrist.![]()
![]()
DU BLIVER KØRT TIL SKOVEN![]()
Det er ellers ret nemt at komme med. Når du tilmelder dig, kan du markere, at du gerne vil have en kørselslejlighed (eller at du kører selv). Hvis du mangler kørsel, så koordinerer klubben hvem du skal køre med så I bare kan mødes på nærmeste metro-station. ![]()
![]()
DU FÅR EN SI-BRIK AF KLUBBEN OG BLIVER FULGT TIL START![]()
Hvis du ikke har en SI-Brik, så får du tildelt en, som ligger klar til dig ved løbet. Hvis du er ny, så følger vi dig også hen til starten og viser dig, hvordan det fungerer. ![]()
![]()
ALLE KAN HENTE POINT ![]()
Vi håber at både de rutinerede løbere - og de nye medlemmer kommer med. Du kan tilmelde dig på "Herre Let" eller "Dame Let" hvor posterne står på stierne. Eller du kan vælge en af de lidt kortere og lidt nemmere baner, f.eks. H/D 12b, H/D 14b, H/D 18b, H/D 21b eller H/D 45b, hvor man enten kan løbe på tværs - eller tage et mere sikkert vejvalg udenom. Her får man også point - blot ved at gennemføre. ![]()
![]()
Uanset, så er vores klubture til divisionsmatcher en af de bedre måder at lære de andre i klubben at kende på - og det er en fin måde at prøve orienteringsløb ude i skovene, hvor det både er flottere, sjovere og grønnere at jagte poster. ![]()
![]()
Vi ses i Kongsøre.![]()
![]()
Nedenfor lidt historiske fotos fra AMOKs divisionsmatcher gennem de seneste ti år - inklusive et par stykker, vi selv har arrangeret.![]()
![]()
/ Ernst
Indlægget fra Divisionsmatchen er opdateret med lidt flere billeder - se indlægget længere nede⬇️