Sjov motion – Vi lærer dig at finde vej

Orienteringsløb er langt sjovere end bare en løbetur. I samme øjeblik du dykker ned i kortet, er byen forvandlet til en labyrint, som du prøver at finde vej igennem. Inden du når i mål, har du fået motion og er blevet underholdt.

Du møder blot op, så står vi klar med instruktører, der både fortæller dig om signaturerne og hjælper med at vende kortet rigtigt, så du kommer sikkert i gang. Du må gerne tage din makker eller barn med rundt på turen.

AMOK tirsdagstræning – åben for alle

I AMOK træner vi hver tirsdag kl. 17.30, og alle vore træningsløb er åbne for nye løbere og du kan være med uanset alder og uanset om du er i god form eller ej. Det koster 20 kr. at deltage, og du kan betale med MobilePay. Medlemmer løber selvfølgelig gratis.

Hen over efteråret løber arrangerer vores naboklub “Outdoorforeningen” flere lørdags-orienteringsløb, som er velegnede både for familier og mere øvede orienteringsløbere. De løb er åbne og gratis for medlemmer af begge foreninger.

Vi løber overalt i byen – lige fra Østerbro og Frederiksberg til Christianshavn og Kongelundsskoven. De kommende træningsløb kommer her på siden, efterhånden som de bliver oprettet (nogle gange 5 dage før løbet – men ofte en måned i forvejen). Hvis der ud for et løb står “Divisionsmatch” er løbet kun for medlemmer af klubben.

NYT HOLD FOR STUDERENDE

Her i 2026 har KU Studenteridræt (KSI) og AMOK oprettet et hold i orienteringsløb, der er åben for alle studerende på videregående uddannelser + ulumni. Som en del af forløbet bliver man både medlem hos KSI og AMOK. Læs mere på KU Studenteridræts hjemmeside, hvor du også tilmelder dig. Vi har i øjeblikket 10 løbere på holdet, og der bliver åbnet for flere fra 1. september 2026. Kom med og vær med til at starte en ny tradition.

Se orienteringsløb indefra

I videoen kan du se et orienteringsløb indefra. Følg Michael Nygaard Møller på en rundtur til 1. etape af årets AMOK Metr-O Cup i Remiseparken i Sundbyvester. Mange af vores træningsløb foregår i samme type terræn med baner der ligner.

Følg os på sociale medier

• Følg AMOK på vores åbne Facebook-side (her får du besked om alle træningsløb)
• Meld dig ind i vores interne Facebook-klubforum (gruppe)
• Følg AMOK på Instagram
• Få mail-abonnement (mail hver søndag aften med overblik over AMOKs løb)

SÅDAN LÆSER DU ET O-KORT	LÆR MERE OM POSTBESKRIVELSER	MELD DIG IND HER:

Nyheder fra AMOKs Facebook-feed

1,714

AMOK - Amager Orienteringsklub

Amager OK arrangerer orienteringsløb hver tirsdag kl. 17.30 i København. Vores løb er åbne for alle - uanset alder og færdigheder. Bare kig forbi, så hjælper vi dig i gang. Orienteringsløb er langt sjovere end en alm. løbetur så kig forbi og prøv.

AMOK - Amager Orienteringsklub

2 days ago

NU KAN DU TILMELDE DIG DIVISIONSMATCHEN I KLINTESKOVENSøndag den 27. september tager AMOK på klubtur til Klinteskoven på Møn, hvor vi skal deltage i årets sidste divisionsmatch. Der er netop blevet åbnet for tilmeldingen på O-service. www.o-service.dk Du skal selvfølgelig med, så vi kan stille et stærkt hold, når vi for første gang i klubbens historie løber om mulig oprykning til 2. division. Det bliver noget af en udfordring, så hvis vi skal have en chance, skal vi have så mange med som muligt - både erfarne løbere, helt nye løbere, herrer, damer, piger og drenge - i alle klasser. Alle kan nemlig hente point til klubben.Klinteskoven er noget af en lækkerbidsken for o-løbere og bagefter kan man jo tage et kig på både Møns Klint og museet på stedet. Stedet er på Unesco's Verdensarv-liste, så det er næsten en oplevelse du bare må have med. Løbet er som vanligt også klubmesterskab, hvor alle har en chance, når der bliver kompenseret for alder og sværhedsgrad på din bane. Klubben koordinerer kørsel og bestyrelsen har lovet at betale halvdelen af startafgiften. Det bliver simpelthen en suveræn tur, som du ikke må snyde dig selv for. Tilmeld dig selv og familien nu - og læs mere om løbet her:b2fc704d-3d1a-4c48-8edb-9ba432da7341.filesusr.com/ugd/fe4430_86ebe1bf65cf42e682cd7d1493f7e19f.pdf/ Ernst ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook

· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn Share by Email

AMOK - Amager Orienteringsklub

1 week ago

Lørdag går turen til OTØ træning i Tisvilde, der er stadigvæk plads i bilen. Afgang fra Bella Center Metro kl. 10. Hvis du vil med så skriv en kommentar til dette indlæg, eller send mig en mail eller sms.BEMÆRK kun svære baner. / Christian ... See MoreSee Less

View on Facebook

· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn Share by Email

AMOK - Amager Orienteringsklub

1 week ago

VIGTIGT PÅ TV I DENNE UGE: VM I SPRINT-ORIENTERINGJa, ja. Vi ved godt, at der lige for tiden er både VM-fodbold, Tour de France og Wimbledon i fjernsynet. Men det er ganske irrelevant i denne uge. Også selv om nordmændene er ved at ro over Atlanten.I denne uge er der nemlig VM i sprint-orientering fra Genova i Italien og, hvis du har har adgang til NRK eller SVT i din tv-pakke, så kan du se hele tre finaler: Sprint, Knock-Out og Sprint-stafet. Tirsdag 7. juli, kl. 14.10 - 17.00 Sprint-finale (SVT1 / NRK)Fredag 10. juli, kl. 14.50 - 17.00: Knock-Out finaler (SVT2 / NRK)Lørdag 11. juli, kl. 15.30 - 17.00: Sprint-stafet (SVT2 / NRK)De seneste par år har de danske løbere ligget lige uden for medaljerækkefølgen, men særlig Hedvig Gydesen fra OK Melfar har her i foråret vist, at hun har en fænomenal spurt, der har givet hende både en DM-titel og to World Cup-sejre i træk i Knock-Out sprinten. Samtidigt er det spændende om bredden på landsholdet gør, at det også kan blive til stafet-medaljer.Både NRK OG SVT viser løbene på deres tv-kanaler - samt på web-tv. Web-udgaven vil so udgangspunkt være blokeret, hvis man ikke opholder sig i hhv. Norge eller Sverige. I de tilfælde kan man i stedet købe sig adgang direkte hos IOF. Tjek her:EBU SPORTS TVEBU viser et par af kvalifikations-løbene gratis på nettet, hvis du blot opretter en profil. tv.orienteering.sport/ebu IOF (Betaling)orienteering.sport/all-eyes-on-genoa-as-the-world-championships-begin/NRK (Opret profil. Kræver nok Norsk Bank ID)tv.nrk.no/serie/orientering/sesong/2026/episode/ISPO10220126SVT (Geo-blokeret)www.svtplay.se/video/KVk47L7/orientering-vm/sprint-mixadDel gerne opslaget så dine klubkammerater får øje på løbene./ Ernst ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook

· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn Share by Email

AMOK - Amager Orienteringsklub

2 weeks ago

HER KAN DU LØBE ORIENTERINGSLØB I JULI OG AUGUSTDer er en hel stribe orienteringsløb du kan deltage i her i juli. Grundlæggende er der tre klubber, der holder gang i løbskalenderen tæt på København. - Søndags-træning i Hareskoven (OK73)- Tirsdags-løb i Malmø (Malmø OK)- Torsdags-løb i Valbyparken (Outdoorforeningen)HER ER ALLE DATOERNE I JULIdocs.google.com/spreadsheets/d/1ovyqXMqt735eV8kXTJEpxBLnrA7e5GyIcMfnP4R0glo/edit?usp=sharing(Herfra kan du klikke dig videre til de enkelte løb). Der er løb allerede fra i morgen, og så fortsætter det hele måneden.Søndag 5. juli: Hareskov (fra Hareskov Station !!)Tirsdag 7. juli: Alnarp (Mølmø)Torsdag 9. juli: Valbyparken (ved legepladsen)Søndag 12. juli: Hareskoven (fra Frederiksborgvej 111)Tirsdag 14. juli: Hyllie IP (Malmø)Søndag 19. juli: Hareskoven (fra Frederiksborgvej 111)Tirsdag 21. juli: Gyllins Trädgård (Malmø)Søndag 26. juli: Hareskoven (fra Frederiksborgvej 111)Tirsdag 28. juli: Ögårdsparken (Malmø)Søndag 2. august: Hareskoven (fra Frederiksborgvej 111)Løbene i Malmø kan I læse mere om her:www.mok.nu/mpol/AMOK BEGYNDER IGEN TIRSDAG 4. AUGUSTwww.facebook.com/amagerok/eventsAMOK's efterårs-sæson er stort set planlagt. Klubben begynder med de klassiske tirsdagstræninger fra den 4. august, kl. 17.30. Klik gerne "deltager" på de løb du vil deltage i på Facebook.4. august: Amager Fælled (start ved DR-Byen)11. august: Sydhavnstippen (start ved Karens Minde Kulturhus)18. august: Kastrup Havn25. august: Amager Strand / Kastrup Fort1. september: Kødbyen (Nyt Kort - og start for nyt KSI-hold)Hold også øje med ekstra opslag med løb fra OK Kontinent, m.fl./ Ernst ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook

· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn Share by Email

AMOK - Amager Orienteringsklub

2 weeks ago

Som Christian nævnte i sidste nyhedsbrev, så ser det lidt sort ud med løb i august, så vi har kigget lidt over sundet om der ikke er et løb i Sverige vi kunne deltage i, og minsandten om der ikke er et som er i overkommenligt afstand fra Amager - ca. 1 times kørsel. Svenske skove, så tænker de fleste nok på store skove uden nogen veje eller stier, men bare roligt sådan er det ikke altid og her skal vi løbe i en skov med en del veje og stier som der står i indbydelsen "Väg- och stigrikt område. Blandskog, Svagt kuperad terräng" (se link til kort nederst) Lørdag d. 1 august indbyder Ystads OK til løb i Snogeholm, som sagt ca 1 times kørsel fra Amager, sidste frist for tilmelding 20 juli i Eventor, har du ikke adgang, så send en mail til Christian han kan hjælpe dig med at blive tilmeldt.Har du lyst til en lørdags tur til Sverige, så tøv ikke med at tilmelde dig, Christian tager afsted og han vil helt sikkert blive glad for selskab i bilen.Indbydelse til løbet kan læses her:eventor-sweden-storage.orientering.se/eventdocuments/59661/133658b0-62a2-40b2-9faf-7040e14688e9/I...Tilmelding i Eventor:eventor.orientering.se/Events/Show/59661 Et ældre kort kan ses her:kartor.hsok.se/show_map.php?user=Erik&map=59Har du nogen spørgsmål så er jeg helt sikker på at Christian kan hjælpe ... See MoreSee Less

View on Facebook

· Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn Share by Email