Nyheder på Facebook
Følg AMOK på Facebook, så får du direkte besked om alle træningsløb og nyheder.
Sjov motion – Vi lærer dig at finde vej
Orienteringsløb er langt sjovere end bare en løbetur. I samme øjeblik du dykker ned i kortet, er byen forvandlet til en labyrint, som du prøver at finde vej igennem. Inden du når i mål, har du fået motion og er blevet underholdt.
Du møder blot op, så står vi klar med instruktører, der både fortæller dig om signaturerne og hjælper med at vende kortet rigtigt, så du kommer sikkert i gang. Du må gerne tage din makker eller barn med rundt på turen.
AMOK tirsdagstræning – åben for alle
I AMOK træner vi hver tirsdag kl. 17.30, og alle vore træningsløb er åbne for nye løbere og du kan være med uanset alder og uanset om du er i god form eller ej. Det koster 20 kr. at deltage, og du kan betale med MobilePay. Medlemmer løber selvfølgelig gratis.
Hen over efteråret løber arrangerer vores naboklub “Outdoorforeningen” flere lørdags-orienteringsløb, som er velegnede både for familier og mere øvede orienteringsløbere. De løb er åbne og gratis for medlemmer af begge foreninger.
Vi løber overalt i byen – lige fra Østerbro og Frederiksberg til Christianshavn og Kongelundsskoven. De kommende træningsløb kommer her på siden, efterhånden som de bliver oprettet (nogle gange 5 dage før løbet – men ofte en måned i forvejen). Hvis der ud for et løb står “Divisionsmatch” er løbet kun for medlemmer af klubben.
NYT HOLD FOR STUDERENDE
Her i 2026 har KU Studenteridræt (KSI) og AMOK oprettet et hold i orienteringsløb, der er åben for alle studerende på videregående uddannelser + ulumni. Som en del af forløbet bliver man både medlem hos KSI og AMOK. Læs mere på KU Studenteridræts hjemmeside, hvor du også tilmelder dig. Vi har i øjeblikket 10 løbere på holdet, og der bliver åbnet for flere fra 1. september 2026. Kom med og vær med til at starte en ny tradition.
Se orienteringsløb indefra
I videoen kan du se et orienteringsløb indefra. Følg Michael Nygaard Møller på en rundtur til 1. etape af årets AMOK Metr-O Cup i Remiseparken i Sundbyvester. Mange af vores træningsløb foregår i samme type terræn med baner der ligner.
Følg os på sociale medier
- Følg AMOK på vores åbne Facebook-side (her får du besked om alle træningsløb)
- Meld dig ind i vores interne Facebook-klubforum (gruppe)
- Følg AMOK på Instagram
- Få mail-abonnement (mail hver søndag aften med overblik over AMOKs løb)
– FIND DIT NÆRMESTE ORIENTERINGSLØB HER!
| SÅDAN LÆSER DU ET O-KORT | LÆR MERE OM POSTBESKRIVELSER | MELD DIG IND HER: |
 |
 |
 |
Nyheder fra AMOKs Facebook-feed
1,717
AMOK - Amager Orienteringsklub
Amager OK arrangerer orienteringsløb hver tirsdag kl. 17.30 i København. Vores løb er åbne for alle - uanset alder og færdigheder. Bare kig forbi, så hjælper vi dig i gang. Orienteringsløb er langt sjovere end en alm. løbetur så kig forbi og prøv.
CITRONER, LIMONADE OG ORIENTERINGSLØB ![]()
youtu.be/L4KGkmcI8Fs![]()
![]()
I kender ordsproget: "Når livet giver dig citroner, så lav limonade". Nuvel. I orienteringsløb kan det oversættes til noget i stil med: "Når du bliver skadet af at løbe på asfalt - så tag ud i skoven".![]()
![]()
Mine lægmuskler har drillet i et par måneder, så jeg drog til Hareskoven og bestemte mig for at undgå stier så meget som muligt (inden for rimelighedens grænser). ![]()
![]()
Og det gjorde faktisk banen sjovere: Når man pludseligt skal forsøge at undgå stierne så bliver man afhængig af at læse højdekurver, moser og tætheder og orienteringsudfordringen bliver reelt sjovere og sværere. Resultatet kan se i vidoen.![]()
![]()
Så selv om det også udløste et par bom, så blev det også en fin tur rundt i Hareskoven i søndags og bentøjet protesterede slet ikke. Der var i øvrigt 5-10 AMOK'ere med, så det var næsten ligesom en almindelig træning - bare med skovbund. ![]()
![]()
De løber igen i næste uge. Du kan se overblikket her:![]()
docs.google.com/spreadsheets/d/1ovyqXMqt735eV8kXTJEpxBLnrA7e5GyIcMfnP4R0glo/edit?gid=0#gid=0![]()
![]()
/ Ernst
Headcam Orienteering: Avoiding paths to improve your orienteering skills
youtu.be
In this video you can follow on a short training event in Hareskove...
This content isn't available right now
When this happens, it's usually because the owner only shared it with a small group of people, changed who can see it or it's been deleted.
Lørdag d. 1 august går turen til Sverige, lige nord for Ystad, ved noget der hedder Snogeholm. Der er ca. 1 times kørsel fra Amager. Vil du med så er det med at gå ind på Eventor (eller send Christian en mail så hjælper han dig) og få dig tilmeldt, sidst frist for tilmelding er onsdag d. 29 juli kl. 23.59! Det kan godt betale sig at tilmeldingen sker til tiden, for hvis man eftertilmelder sig eller tilmelder sig på dagen er det +50% i startafgift!![]()
![]()
Se mere om løbet her:![]()
![]()
eventor-sweden-storage.orientering.se/eventdocuments/59661/133658b0-62a2-40b2-9faf-7040e14688e9/I...![]()
![]()
Tilmelding her:![]()
![]()
eventor.orientering.se/Events/Show/59661
BEMÆRK! Outdoorforeningen har valgt at aflyse dagens træning i Valby Parken pga. manglende tilmeldinger
LØBSKALENDEREN FOR AUGUST ER KLAR![]()
AMOKs flittige banelæggere har allerede meldt ud, hvor vi skal løbe i hele august måned. Her er oversigten:![]()
4. august: Islands Brygge (Skolen på Islands Brygge)![]()
11. august: Sydhavnstippen (Karens Minde Kulturhus)![]()
18. august: Kastrup Havn![]()
25. august: Amager Strand / Kastrup Fort ![]()
![]()
Til alle træningsløb kan du starte mellem 17.30 og 18.30 og begyndere er altid velkommen. Banelæggerne er altid klar til at give en kort instruktion til begyndere, så kig bare forbi. Vi er særligt glade for at se nye løbere.![]()
![]()
Protip: ![]()
![]()
På event-oversigten her på Facebook, må du meget gerne klikke "interesseret" (hvis du måske kommer) eller "deltager" (hvis du ved du kommer). Det gør det nemmere for banelæggerne at trykke det rigtige antal kort. ![]()
www.facebook.com/amagerok/events![]()
![]()
/ Ernst