Nyheder på Facebook
Følg AMOK på Facebook, så får du direkte besked om alle træningsløb og nyheder.
Sjov motion – Vi lærer dig at finde vej
Orienteringsløb er langt sjovere end bare en løbetur. I samme øjeblik du dykker ned i kortet, er byen forvandlet til en labyrint, som du prøver at finde vej igennem. Inden du når i mål, har du fået motion og er blevet underholdt.
Du møder blot op, så står vi klar med instruktører, der både fortæller dig om signaturerne og hjælper med at vende kortet rigtigt, så du kommer sikkert i gang. Du må gerne tage din makker eller barn med rundt på turen.
AMOK tirsdagstræning – åben for alle
I AMOK træner vi hver tirsdag kl. 17.30, og alle vore træningsløb er åbne for nye løbere og du kan være med uanset alder og uanset om du er i god form eller ej. Det koster 20 kr. at deltage, og du kan betale med MobilePay. Medlemmer løber selvfølgelig gratis.
Hen over efteråret løber arrangerer vores naboklub “Outdoorforeningen” flere lørdags-orienteringsløb, som er velegnede både for familier og mere øvede orienteringsløbere. De løb er åbne og gratis for medlemmer af begge foreninger.
Vi løber overalt i byen – lige fra Østerbro og Frederiksberg til Christianshavn og Kongelundsskoven. De kommende træningsløb kommer her på siden, efterhånden som de bliver oprettet (nogle gange 5 dage før løbet – men ofte en måned i forvejen). Hvis der ud for et løb står “Divisionsmatch” er løbet kun for medlemmer af klubben.
NYT HOLD FOR STUDERENDE
Her i 2026 har KU Studenteridræt (KSI) og AMOK oprettet et hold i orienteringsløb, der er åben for alle studerende på videregående uddannelser + ulumni. Som en del af forløbet bliver man både medlem hos KSI og AMOK. Vi har i øjeblikket 10 løbere på holdet, og fra miden af august kan du tilmelde dig til vores efterårs/vinterhold i 26/27. Læs mere på KU Studenteridræts hjemmeside, hvor du også tilmelder dig.
Se orienteringsløb indefra
I videoen kan du se et orienteringsløb indefra. Følg Michael Nygaard Møller på en rundtur til 1. etape af årets AMOK Metr-O Cup i Remiseparken i Sundbyvester. Mange af vores træningsløb foregår i samme type terræn med baner der ligner.
Følg os på sociale medier
- Følg AMOK på vores åbne Facebook-side (her får du besked om alle træningsløb)
- Meld dig ind i vores interne Facebook-klubforum (gruppe)
- Følg AMOK på Instagram
- Få mail-abonnement (mail hver søndag aften med overblik over AMOKs løb)
– FIND DIT NÆRMESTE ORIENTERINGSLØB HER!
| SÅDAN LÆSER DU ET O-KORT | LÆR MERE OM POSTBESKRIVELSER | MELD DIG IND HER: |
 |
 |
 |
Nyheder fra AMOKs Facebook-feed
1,721
AMOK - Amager Orienteringsklub
Amager OK arrangerer orienteringsløb hver tirsdag kl. 17.30 i København. Vores løb er åbne for alle - uanset alder og færdigheder. Bare kig forbi, så hjælper vi dig i gang. Orienteringsløb er langt sjovere end en alm. løbetur så kig forbi og prøv.
SÅ! - NU KAN DU GODT KOMME HJEM FRA FERIE![]()
I morgen starter AMOK efterårs-sæsonen, og så er der ikke længere nogen god grund til at drikke Mojitoer på Mallorca eller spise gelato i Genova. ![]()
www.facebook.com/amagerok/events![]()
![]()
Her er de fem første løb. Vi starter altid 17.30.![]()
4. august: Islands Brygge (Skolen på Islands Brygge)![]()
11. august: Sydhavnstippen![]()
18. august: Kastrup Havn![]()
25. august: Amager Strandpark![]()
1. september: Kødbyen![]()
![]()
Husk at klikke "interesseret" eller "deltager" på alle de løb du gerne vil med til, så arrangøren kan trykke kort nok. Nye løbere er altid velkommen så kig forbi og få en instruktion, et kort og en sjov oplevelse.![]()
![]()
/ Ernst
Lørdag var Rasmus, Per og Christian på tur til Sverige. Gode baner på et godt kort og vejret! Det var også godt😀 Der bliver tit snakket om de meget hurtige Svenske løbere, men vi kan faktisk godt følge med, selv om vi kommer fra en klub (næsten)uden skove, Rasmus blev nr. 3 i H35, Christian nr. 2 i H55 og Per nr.5 i H65, Per havde endda et bom på ca. 6 min!![]()
![]()
Christians bane kan ses her:![]()
![]()
www.livelox.com/Viewer/260801-KM-och-Algots-Cup/H55?classId=1235943&live=false&tab=player
101 YOUTUBE KANALER OG 10.000 ORIENTERINGS-VIDEOER ![]()
docs.google.com/spreadsheets/d/1QBQhofNCoZcXQM1wzRoPwra4JkSnZrX-TtIIbeo9yIA/edit?usp=sharing![]()
![]()
I har sikkert bemærket, at jeg af og til tager kameraet på, når jeg løber en divisionsmatch eller et træningsløb. Videoerne lægger jeg på min egen lille YouTube-kanal:![]()
youtube.com/ernstpoulsen![]()
![]()
Men, jeg opdaterer også en liste over YouTube-kanaler med orienterings-videoer, og der er mere indhold derude, end man lige skulle tro. ![]()
![]()
Listen er nu oppe på at indeholde 101 forskellige kanaler med over 10.000 videoer. ![]()
![]()
Hvis du overvejer, hvor den næste o-ferie skal gå hen, så er der videoer fra hele verden: Japan, Brasilien, Taiwan, USA, Spanien, Letland, England, Tjekkiet - og så selvfølgelig tonsvis af videoer fra Norge, Sverige og Finland. ![]()
![]()
Jeg er stadig fascineret af videoerne fra Ægypten. Hvilke terræner kunne du tænke dig at løbe i?![]()
![]()
/ Ernst
docs.google.com
CITRONER, LIMONADE OG ORIENTERINGSLØB ![]()
youtu.be/L4KGkmcI8Fs![]()
![]()
I kender ordsproget: "Når livet giver dig citroner, så lav limonade". Nuvel. I orienteringsløb kan det oversættes til noget i stil med: "Når du bliver skadet af at løbe på asfalt - så tag ud i skoven".![]()
![]()
Mine lægmuskler har drillet i et par måneder, så jeg drog til Hareskoven og bestemte mig for at undgå stier så meget som muligt (inden for rimelighedens grænser). ![]()
![]()
Og det gjorde faktisk banen sjovere: Når man pludseligt skal forsøge at undgå stierne så bliver man afhængig af at læse højdekurver, moser og tætheder og orienteringsudfordringen bliver reelt sjovere og sværere. Resultatet kan se i vidoen.![]()
![]()
Så selv om det også udløste et par bom, så blev det også en fin tur rundt i Hareskoven i søndags og bentøjet protesterede slet ikke. Der var i øvrigt 5-10 AMOK'ere med, så det var næsten ligesom en almindelig træning - bare med skovbund. ![]()
![]()
De løber igen i næste uge. Du kan se overblikket her:![]()
docs.google.com/spreadsheets/d/1ovyqXMqt735eV8kXTJEpxBLnrA7e5GyIcMfnP4R0glo/edit?gid=0#gid=0![]()
![]()
/ Ernst
Headcam Orienteering: Avoiding paths to improve your orienteering skills
youtu.be
In this video you can follow on a short training event in Hareskove...