Nyheder på Facebook
Følg AMOK på Facebook, så får du direkte besked om alle træningsløb og nyheder.
Sjov motion – Vi lærer dig at finde vej
Orienteringsløb er langt sjovere end bare en løbetur. I samme øjeblik du dykker ned i kortet, er byen forvandlet til en labyrint, som du prøver at finde vej igennem. Inden du når i mål, har du fået motion og er blevet underholdt.
Du møder blot op, så står vi klar med instruktører, der både fortæller dig om signaturerne og hjælper med at vende kortet rigtigt, så du kommer sikkert i gang. Du må gerne tage din makker eller barn med rundt på turen.
AMOK tirsdagstræning – åben for alle
I AMOK træner vi hver tirsdag kl. 17.30, og alle vore træningsløb er åbne for nye løbere og du kan være med uanset alder og uanset om du er i god form eller ej. Det koster 20 kr. at deltage, og du kan betale med MobilePay. Medlemmer løber selvfølgelig gratis.
Hen over efteråret løber arrangerer vores naboklub “Outdoorforeningen” flere lørdags-orienteringsløb, som er velegnede både for familier og mere øvede orienteringsløbere. De løb er åbne og gratis for medlemmer af begge foreninger.
Vi løber overalt i byen – lige fra Østerbro og Frederiksberg til Christianshavn og Kongelundsskoven. De kommende træningsløb kommer her på siden, efterhånden som de bliver oprettet (nogle gange 5 dage før løbet – men ofte en måned i forvejen). Hvis der ud for et løb står “Divisionsmatch” er løbet kun for medlemmer af klubben.
NYT HOLD FOR STUDERENDE
Her i foråret 2026 opretter KU Studenteridræt et hold i orienteringsløb, der er åben for alle studerende på videregående uddannelser. Læs mere på KU Studenteridræts hjemmeside og send en mail til dem på kontakt@kustudenteridraet.dk. Så får du besked, når vi starter sæsonen.Se orienteringsløb indefra
I videoen kan du se et orienteringsløb indefra. Følg Michael Nygaard Møller på en rundtur til 1. etape af årets AMOK Metr-O Cup i Remiseparken i Sundbyvester. Mange af vores træningsløb foregår i samme type terræn med baner der ligner.
Følg os på sociale medier
- Følg AMOK på vores åbne Facebook-side (her får du besked om alle træningsløb)
- Meld dig ind i vores interne Facebook-klubforum (gruppe)
- Følg AMOK på Instagram
- Få mail-abonnement (mail hver søndag aften med overblik over AMOKs løb)
– FIND DIT NÆRMESTE ORIENTERINGSLØB HER!| SÅDAN LÆSER DU ET O-KORT | LÆR MERE OM POSTBESKRIVELSER | MELD DIG IND HER: |
 |
 |
 |
Nyheder fra AMOKs Facebook-feed
1,632
AMOK - Amager Orienteringsklub
Amager OK arrangerer orienteringsløb hver tirsdag kl. 17.30 i København. Vores løb er åbne for alle - uanset alder og færdigheder. Bare kig forbi, så hjælper vi dig i gang, så du bliver god til at læse kort.
RUDE SKOV I SNEVEJR (FORBEREDELSE TIL DIV-MATCH)![]()
youtu.be/FyFkOiwoPPU?si=T4XrtI93Jd4YALgz![]()
![]()
I går løb sidste etape af Vinter-Cuppen af stablen i Rude Skov, og det blev en flot tur gennem snelandskabet, og du kan se min video i linket. ![]()
![]()
Til Vinter-Cup er der altid samlet start, så det bliver tit lidt hektisk i starten - hvorefter man skal holde tungen lige i munden, når løberne bliver sendt ud på forskellige sløjfer. ![]()
![]()
Der var en ret høj procentdel, der kom til at klippe forkert i det virvar. Det gjorde Michael Graae til gengæld ikke, og det sikrede ham den samlede sejr i hans klasse (Tillykke!)![]()
![]()
.![]()
TILMELD DIG TIL DIVISIONSMATCHEN NU![]()
I AMOK skal vi i øvrigt løbe præcist samme sted til divisionsmatchen den 12. april, så alene af den grund var det god træning.![]()
![]()
Rude Skov er relativt åben med udvalgte tætheder, og et tydeligt stinet så den er nogenlunde overkommelig at navigere i. Men skoven har også store rullende bakker og sammen med sneen og kvas i underskoven, så var de fleste løbere trætte da de kom i mål. ![]()
![]()
Der var også enkelte løbere, der tog lidt fejl af moserne, som var lidt svære at bedømme under snedækket. Det bliver nemmere senere på året. 😉 ![]()
![]()
Til foråret vil banelæggerne helt sikkert fornøje sig med nogle poster på kanten af den ret markante bakke, der findes i den vestlige side af skoven.![]()
![]()
Der er allerede åbnet for tilmeldingen på www.o-service.dk, så klik forbi og få sat løbet i kalenderen i god tid.
Orienteering in the snow in Denmark - VinterCup in "Rude Skov" 2026
youtu.be
It's the end of January and there's a beautiful layer of snow in the forest, making it great to go orientering in the forests on Zealand / Sjælland, north of...
Veteran VM også kaldet WMOC finder i år sted i det sydlige Polen (ikke at forveksle med Sydpolen🤣) 6-14 august, hvis man ikke har nogen sommerferie planer og datoen passer, så kunne dette være årets sommerferie tur! Du kan se mere om løbet her:![]()
![]()
wmoc2026.pl/![]()
![]()
Hvis du ikke er den store mester i selv at arrangere din tur, så er der hjælp at hente, f.eks hos Per Nordahl, som arrangere tur incl. fly fra Kastrup, overnatning, bus til de forskellige løb osv. ![]()
Se mere om deres tur til WMOC 2026 her:![]()
![]()
www.pernordahlab.se/wmoc2026![]()
![]()
BEMÆRK at tilmeldingsgebyr til løbet stiger ved udgangen af Januar
HUSK! på lørdag d. 24/1 4 afd. af Vinter OL i Slotsparken og Bøndernes Hegn. Instruktion kan ses her:![]()
![]()
ballerup-ok.dk/cms/Clubballerupok/ClubImages/Lob/VinterOL/InstruktiontilVinterOL4Etape.pdf![]()
![]()
Tilmelding senest torsdag aften, tilmelding her:![]()
![]()
docs.google.com/forms/d/105ftePat5BgS095qGsYrEY_d38znKtOBlFsmCw2FXTA/viewform?edit_requested=true ![]()
![]()
Er du medlem af AMOK og gerne vil køre med, eller har brug for hjælp ved starten, så kan du tilmelde dig kørsel og eller hjælp på dagen her:![]()
![]()
docs.google.com/forms/d/1MdzlzO7t2LHVs7oNN5KVBNF-giUNc2RWnOFXPtIRaHk/edit
MASTERING ORIENTEERING - CONTOURING![]()
youtu.be/K0wA2D0PDpU![]()
![]()
Jeg tester for tiden et lille nyt koncept: Korte videoer, der skal hjælpe nye løbere med at lære nogle af de basale teknikker i orienteringsløb. ![]()
![]()
Som en første test har jeg lavet en 3 min. video om at løbe på kurven ("Contouring"). Klippet er hentet fra weekendens Nytårsstafet i Kårup Bjerge. (Tak til Holbæk Orienteringsklub.)![]()
![]()
Underteksterne er på engelsk i denne udgave, fordi det giver en noget større rækkevidde på YouTube. ![]()
![]()
Kommentarer og forslag til nye emner er mere end velkommen. Smid blot en kommentar under videoen på YouTube eller her på kanalen.