Nyheder på Facebook
Følg AMOK på Facebook, så får du direkte besked om alle træningsløb og nyheder.
Sjov motion – Vi lærer dig at finde vej
Orienteringsløb er langt sjovere end bare en løbetur. I samme øjeblik du dykker ned i kortet, er byen forvandlet til en labyrint, som du prøver at finde vej igennem. Inden du når i mål, har du fået motion og er blevet underholdt.
Du møder blot op, så står vi klar med instruktører, der både fortæller dig om signaturerne og hjælper med at vende kortet rigtigt, så du kommer sikkert i gang. Du må gerne tage din makker eller barn med rundt på turen.
AMOK tirsdagstræning – åben for alle
I AMOK træner vi hver tirsdag kl. 17.30, og alle vore træningsløb er åbne for nye løbere og du kan være med uanset alder og uanset om du er i god form eller ej. Det koster 20 kr. at deltage, og du kan betale med MobilePay. Medlemmer løber selvfølgelig gratis.
Hen over efteråret løber arrangerer vores naboklub “Outdoorforeningen” flere lørdags-orienteringsløb, som er velegnede både for familier og mere øvede orienteringsløbere. De løb er åbne og gratis for medlemmer af begge foreninger.
Vi løber overalt i byen – lige fra Østerbro og Frederiksberg til Christianshavn og Kongelundsskoven. De kommende træningsløb kommer her på siden, efterhånden som de bliver oprettet (nogle gange 5 dage før løbet – men ofte en måned i forvejen). Hvis der ud for et løb står “Divisionsmatch” er løbet kun for medlemmer af klubben.
Følg AMOK
– Følg AMOK på Facebook for at blive opdateret, når der er nyt om vores løb. Det gælder både træningsløb og de klubture vi tager på sammen til de store skove på resten af Sjælland.Se orienteringsløb indefra
I videoen kan du se et orienteringsløb indefra. Følg Michael Nygaard Møller på en rundtur til 1. etape af årets AMOK Metr-O Cup i Remiseparken i Sundbyvester. Mange af vores træningsløb foregår i samme type terræn med baner der ligner.
Følg os på sociale medier
- Følg AMOK på vores åbne Facebook-side (her får du besked om alle træningsløb)
- Meld dig ind i vores interne Facebook-klubforum (gruppe)
- Følg AMOK på Instagram
- Få mail-abonnement (mail hver søndag aften med overblik over AMOKs løb)
– FIND DIT NÆRMESTE ORIENTERINGSLØB HER!| SÅDAN LÆSER DU ET O-KORT | LÆR MERE OM POSTBESKRIVELSER | MELD DIG IND HER: |
 |
 |
 |
Nyheder fra AMOKs Facebook-feed
1,607
AMOK - Amager Orienteringsklub
Amager OK arrangerer orienteringsløb hver tirsdag kl. 17.30 i København. Vores løb er åbne for alle - uanset alder og færdigheder. Bare kig forbi, så hjælper vi dig i gang, så du bliver god til at læse kort.
VÆK FRA SKÆRMEN - UD I SKOVEN OG JAGTE SKÆRME ![]()
Det Svenske Orienteringsforbund har lagt en efterlysning på nettet: De søger en familie der vil være med til at skifte skærmtiden derhjemme ud med mere tid ude i naturen. ![]()
www.youtube.com/watch?v=NNVrczJ45_0 ![]()
![]()
.![]()
De vil følge familien - der skal have mindst et barn under 16 år - i hele fem måneder og se, hvad det får af betydning for dem. For kroppen og for hovedet. ![]()
![]()
Jeg synes konceptet er genialt. Det rammer lige ned i tidens helt store diskussion: Hvad gør det ved os, at vi bruger al vores vågne tid foran små og store skærme. Hvad gør det ved os, at vi bevæger os mindre. ![]()
![]()
Især forældre der er bekymrede for, at deres børn bliver inaktive sofakartofler vil forstå tanken med det samme. Man kan læse mere her:![]()
koncept.orientering.se/.../hittaut-till-en-annan.../![]()
![]()
Men, hvad kan vi så bruge det til, tænker du? Det foregår jo i Sverige. ![]()
![]()
I Dansk Orienterings-Forbund er en af vore store udfordringer, at mange løbere er kommet op i alderen. Vi har brug for et frisk skud blod nedefra. Og det behøver ikke kun være ungdomsløbere.![]()
![]()
Jeg har tidligere nævnt, at jeg tror en af vores helt store potentialer vil være at gå målrettet efter målgruppen forældre på +40-45 år med børn på 7-13 år. ![]()
![]()
I AMOK kan vi ganske vist ikke love, at vi følger folk i fem måneder. Men - vi kan vise ideen og når Svensk Orientering beretter lidt om resultatet, så kan vi vise klip og henvisninger. Det kunne næsten være en gratis kampagne. ![]()
![]()
Jeg runder af med et klip fra Valbyparken, hvor vores gode kollegaer i Outdoorforeningen lige har lavet et par lørdagsløb (flere følger i Remiseparken).![]()
www.facebook.com/reel/1495818331461590![]()
![]()
Jeg ser frem til at følge Svensk Orientering og se hvad der kommer af fine klip det næste halve års tid.
By skärm mot skärm - Svensk Orientering
www.youtube.com
Vad händer med vardagen, relationerna och måendet i en familj när man byter skärmtid mot skogstid? Det vill vi undersöka i kampanjen ”skärm mot skärm”. Därfö...
Den 22. november er der indendørs orientering på Panum på Nørrebro, og det er allerede stort med over 200 tilmeldinger.![]()
![]()
Det interessante er også samarbejde med Københavns Studenteridræt og at vi ved at folkene bag Stockholm In-door Orientering (verdens største indenførs o-løb) har tænkt sig at kigge forbi. ![]()
![]()
Løbet kommer til at at have en del deltagere, der ikke er medlemmer af en o-klub og derfor har vi brug for et par AMOK'ere der på skift (mens de løber) vil bemande en stand og fortælle mere om at løbe o-løb i København (efter aftale med FIF Hillerød og Søllerød OK). ![]()
![]()
Husk at tilmelde dig - og sig til hvis du har lyst til at repræsentere klubben. ![]()
![]()
På sigt har Copenhagen Indoor Orienteering potentiale til at blive et ligeså stort arrangement som AMOK Metr-O Cup - men måske bare placeret om efteråret, og måske kunne AMOK på et tidspunkt bidrage til arrangementet med en etape?![]()
![]()
/ Ernst
This content isn't available right now
When this happens, it's usually because the owner only shared it with a small group of people, changed who can see it or it's been deleted.
VIDEO: ORIENTERINGSLØB I DUEODDE KLITTERNE![]()
youtu.be/y3vQn-7M2jA?si=nFqUczBgfReAAffN![]()
![]()
I kender godt udtrykket "skynd-dig-langsomt". Det burde være trykt på løbskortet på sidste etape af Höst Open, hvor vi løb på Dueodde. ![]()
![]()
Her er både skoven og landskabet fyldt med snørklede, uoverskuelige klitter og hvis man læser bare en smule forkert eller hvis kompasset ikke bliver aflæst helt præcist, så bliver man straffet hårdt og kontant. ![]()
![]()
Jeg løb i terrænet for 5 år siden og dengang fik jeg smæk, og den slags husker man jo tydeligt. Så behørigt belært standsede jeg ofte og længe og tjekkede, dobbelt-tjekkede og triple-tjekkede både kurvebilledet og kompasset. Det koster en hel masse tid, men for en gangs skyld lykkedes det at gennemføre med kun en enkelt "lyserød tid" på Winsplit. Alene det er en lille sejr.![]()
![]()
Følg linket til min YouTube-kanal, hvor jeg jævnligt lægger videoer fra orienteringsløb. Hvis du følger kanalen, får du besked næste gang jeg lægger noget op.![]()
![]()
Nu venter vi bare på, hvad Bornholmerne disker op med næste år. Vi kommer garanteret tilbage, så tusind tak Viking Orientering og PI København for tre fine løb.
Orienteering the Dunes at Dueodde on the Island of Bornholm (Headcam Orienteering)
youtu.be
In this video you'll follow an orienteer through the dunes at Dueodde - the southern tip of the Baltic island of Bornholm. This combination of a varied fores...
VIDEO: FØLG AMOK-DYSTEN I HASLE (HÖST OPEN)![]()
youtu.be/YRkDLy2Qgh4![]()
![]()
Jeg tog GoPro-kameraet på til alle tre etaper på Bornholm. 1. etape var den klassiske bysprint arrangerert af PI København, der som vanligt havde skaffet tilladelser til ekstra baggårde, så det kunne blive lidt kompliceret inde midt i byen.![]()
![]()
Internt i AMOK havde vi en lille dyst på H60, hvor Rune, Per og undertegnede dystede hårdt tre dage i træk. Mest om håneretten.![]()
![]()
Rune startede 1 minut efter mig - og nåede op halvvejs, og derefter bølgede det lidt frem og tilbage indtil han - desværre - trak fra på de sidste poster, og dermed sikrede han sig sejren på sprint-etapen. Well done.![]()
![]()
Videoer fra de næste to etaper følger snarligt og her kan man delvist følge lidt af duellen på de to andre etaper.
Orienteering at Höst Open 2025 - Sprint in Hasle (Headcam Orienteering)
youtu.be
Welcome to the first day of the orienteering event "Höst Open 2025". This is the first leg - a short, 3km orienteering sprint. We're on the western coastal t...
AMOK KLUBTUR TIL BORNHOLM - EN DEL AF EN FAST TRADITION![]()
En af de ting der gør AMOK til en hyggelig klub er vores årlige klubtur til Bornholm, hvor vi deltager i Höst Open - et tredages orienteringsløb på solskinsøen. ![]()
![]()
Rutinerne er efterhånden ret faste: Vi deler et par sommerhuse, løber sprintløb i en kystby om fredagen og mødes til "tapas" om aftenen i det største fælleshus. Vi kan lige mase de tyve deltagere ind og så går snakken ellers.![]()
![]()
Lørdag tager vi ud til en lækker bornholmsk skov og jagter poster sammen med 8-900 danske og svenske løbere i alle aldersgrupper. Om aftenen er vi forbi Svaneke Bryghus til en langbords-middag - ofte med et glas af den lokale bryg.![]()
![]()
Og søndag er tit højdepunktet, hvor Viking Atletik Orientering disker op med et eller andet utroligt lækkert terræn: Paradisbakkerne, Hammerknuden, Slotslyngen - eller som i år: Dueodde. ![]()
![]()
Vi kan roligt konkludere, at det er en sværhedsgrad og en fascinerende blanding af natur, som vi bare ikke har på Sjælland. En af AMOK'erne opsummerede det efter rundturen i Dueoddes klitter til: "Det var vildt svært og vildt fedt". ![]()
![]()
Ingen løber fejlfrit og det er kun spørgsmål om man har bommet 5, 10, 20, 30 minutter - eller mere. Det første succes-kriterie er at få alle poster med. Det andet er at komme under maks-tiden. ![]()
![]()
Vi er i øvrigt blevet lidt bedre til at anbefale nye løbere at vælge en lidt kortere bane som måske kun er "mellemsvær" på deres første tur. Så kan de altid opgradere til sorte baner året efter hvis det gik godt. ![]()
![]()
Uanset, så er det netop de udfordringer der gør, at vi jævnligt nævner årets klubtur - og som skaber en følelse af fællesskab.![]()
![]()
I år har jeg ikke taget en masse billeder på stævnepladsen for jeg havde tralvt med at løbe. I stedet får I et par screendumps fra min GoPro-optagelse af turen rundt på Dueodde.