AMOK tirsdagstræning – sjov motion – åbent for alle

Orienteringsløb er langt sjovere end bare en løbetur. I samme øjeblik du dykker ned i kortet, er byen forvandlet til en labyrint, som du prøver at finde vej igennem. Inden du når i mål, har du fået motion og er blevet underholdt.

I AMOK træner vi hver tirsdag kl. 17.30, og alle vore træningsløb er åbne for nye løbere. Du møder bare op, så giver vi en instruktion, og du kan være med uanset alder og uanset om du er i god form eller ej. Det koster 20 kr at deltage, og du kan betale med MobilePay. (Medlemmer løber gratis).

Kommende træningsløb

Vi løber overalt i byen – lige fra Østerbro og Frederiksberg til ydre Vesterbro og Amager. De kommende træningsløb kommer her efterhånden som de bliver oprettet. Hvis der ud for et løb står “Divisionsmatch” er løbet kun for medlemmer af en o-klub.

Følg AMOK
-> Følg AMOK på Facebook for at blive opdateret når der er nyt om vores større løb i 2024: SM Sprint, AMOK Metro-O Cup eller AMOK Vinterlang.

AMOK 2024:
Vinterlang, Sjællandsmesterskaber i Sprint og Metr-O Cup

I foråret 2024 arrangerer AMOK hele tre større løb, som plejer at tiltrække løbere langvejs fra. Sæt allerede nu kryds i kalenderen. Vi opretter løbene som begivenheder på Facebook, så følg os der for at blive opdateret løbende.

AMOK ungdomstræning

Vores nye ungdomstrænere Stine og Gitte tager sig særskilt af at give instruktion til ungdomsløbere, og vi er begyndt at have en lille kerne af 11 – 15 årige løbere, der kommer til de fleste træningsløb. Kig endeligt forbi – også selv om du ikke er medlem. Du kan læse mere om AMOKs ungdomstræning her

Følg os på sociale medier

• Følg AMOK på vores åbne Facebook-side (her får du besked om alle træningsløb)
• Meld dig ind i vores interne Facebook-klubforum (gruppe)
• Følg AMOK på Instagram
• Få mail-abonnement (mail hver søndag aften med overblik over AMOKs løb)

Hvordan er det at løbe orienteringsløb?

Hvordan foregår det egentlig, når man løber orienteringsløb? Følg med i denne video, hvor du kan følge løberen hele vejen rundt på en 3 km bane i Østre Anlæg. I venstre side kan du hele tiden se, hvor løberen er på kortet. Prøv om du kan aflæse de forskellige kort-signaturer undervejs.

– FIND DIT NÆRMESTE ORIENTERINGSLØB HER!

AMOK ÅRETS O-KLUB 2019	FIND POSTER I KONGELUNDEN I DAG	MELD DIG IND HER: