Guide: Sådan sammenligner du vejvalg på o-track.dk

Mange bruger et løbeur til at tage tid på deres ture. Det ur (eller din mobiltelefon) kan også bruges til at tracke dit løb, så du kan sammenligne dit vejvalg med andre. Læs her hvordan du gør.

Her kan du se, hvordan eliteløberne Søren Thrane Ødum og Malthe Poulsen sammenligner vejvalg og lærer hvilke vejvalg der viste sig at være bedst. Men værktøjet er absolut ikke kun for eliten. Tværtimod.

Du har sikkert set det: Efter de fleste løb hænger løberne ind over kortene for at sammenligne vejvalg og de bom (dårlige vejvalg), de har lavet undervejs.

Vil man blive bedre til at undgå de store bom – og hvem vil ikke det – så er der ingen vej uden om at lære af de andre. Det gør man nemt på o-track.dk.

Forudsætning: Du skal oprette en konto på www.o-track.dk
Før du downloader apps og forbinder enhederne, er der een ting du skal have på plads.
– Klik på “Registrer”-knappen øverst til højre.
– Tilføj a) mail-adresse, b) dit navn og c) vælg “Amager Orienteringsklub”

Dernæst skal du vælge mellem en af disse tre måder til synkronisering:
Metode 1) Forbind computer og løbeur med kabel og hent tracket direkte

Metode 2) Installer 3 apps på mobilen – og upload løbet med ét klik.

Metode 3) Du kan tracke med din mobiltelefon hvis du ikke har et løbeur

Vi gennemgår alle tre metoder nedenfor.

1. Forbind computer og løbeur med et kabel

Med denne metode er det simpelt at overføre filerne – helt uden telefon og apps. Til gengæld er det normalt først til at uploade dit track, når du kommer hjem.

A) Log ind på www.o-track.dk
– Find løbet enten via søgefunktionen eller ved at scrolle gennem datoerne. Klik på “Upload track” yderst til højre.

B) Sæt USB-stikket i dit løbeur og forbind det med computeren
I stifinder/finder skal du finde uret. På et Garmin ur skal du finde mappen “activity” – og typisk den nyeste fil der slutter på “.fit”

I denne video kan du se, hvor simpelt det er:


2. Installer tre apps – og upload dit track med ét klik

Denne metode kræver lidt mere af dig, men gør til gengæld, at du kan uploade dit track lige efter løbet – helt uden kabler.

A) Installer app’en O-track (Android / iOS)
Opret en konto med navn, mailadresse og angiv Amager OK som klub.

B) Forbind dit løbeur og din telefon ved at installere den tilhørende app og følge anvisningerne. Her er links til tre populære løbeurs-mærker og de tilhørende apps.
– Garmin Connect (Android / iOS)
– Polar Flow (Android / iOS)
– Suunto (Android / iOS)

C) Installer app’en Strava på din mobil (Android / iOS)
Opret en tilhørende konto.

D) Forbind Strava med dit løbeur.
Følg vejledningen fra dit løbeur.

Når du har løbet skal du kun gøre een ting
– Åbn O-track – find det løb du lige har deltaget i
– Hent dit track via Strava

Du kan også downloade og printe denne instruktion fra TracTrac.

3. Track med din mobiltelefon

Hvis du ikke har et løbeur, kan du tracke med din mobiltelefon. Fordelen ved denne metode er, at du kan begynde at tracke uden at skulle købe et løbeur.

A) Installer en løbe-app som Endomondo eller Strava.
Sæt app’en igang under dit løb.
Nedenfor viser vi, hvordan du uploader track fra Endomondo.

B) Log ind på din profil på Endomondo.com.
– Klik ind på det konkrete løb
– Klik på “handlings-pilen” (pil ned) og vælg “Eksporter” (se illustration nedenfor)
– Gem filen i “gpx”-format



C) Log ind på O-track.dk
– Find det løb du deltog i
– Klik på “Upload track” yderst til højre. (Se Ill. nedenfor)
– Vælg gpx-filen du lige har eksporteret fra Endomondo

OBS: Af erfaring ved vi, at du skal påpasselig, så du ikke ødelægger skærmen på din mobiltelefon ved at støde ind i fx træer. Vi foreslår, at du enten monterer løbeuret i en holder på armen eller lægger den i en lomme bag på løbebukserne (hvis du har en sådan).