Det koster kun 50 kr. / løb at deltage, og så er der faktisk rabat, hvis du er medlem af en o-klub, har din egen SI-brik. Hvis du melder dig ind i AMOK (600 kr/år) er alle fire løb gratis.
AMOK Metro-Cup er vores hyggelige og superpopulære byorienteringsløb, hvor vi løber på fire forårs-tirsdage i maj måned.
Løbene tiltrækker normalt 200-300 deltagere og en stor del er begyndere, der gerne vil prøve orienteringssporten for første gang. Derfor har vi særligt fokus på at hjælpe dig, hvis du prøver sporten for første gang.
Vi starter tæt ved Metro / S-togs-stationer sidst på eftermiddagen, så det er nemt at tage direkte fra arbejde til de fire løb – som foregår fire forskellige steder centralt i København.
Vi har baner på 2, 3, 5, og 7 km – og en parasprint for kørestolsbrugere, så der er noget for alle typer af løbere.
AMOK Metr-O Cup 2025
AMOK er i øjeblikket ved at planlægge AMOK Metr-O Cup 2025.
Datoer (ikke bekræftet): 6., 13., 20. og 27. maj. 2025
Stævneleder (midlertidigt): Ernst Poulsen
Banelæggere: Per Rasmussen, Søren Albæk Jensen, Michael Graae og Malthe Poulsen.
AMOK Metr-O Cup 2024
De fire banelæggere / stævneledere til AMOK Metr-O Cup 2024 var (fra venstre) Mikkel Merkelsen, Tim Abild, Per Rasmussen og Roser Badallo.
1. etape, Holmen: Resultater – O-track – Delstrækstider – Video
2. etape, Kastrup: Resultater – Liveresultater – O-track – Delstrækstider – Fotos – Video
3. etape, Ørestad: Resultater – Liveresultater – O-track – Delstrækstider – Fotos – Video 1 – 2 – 3
4. etape, Christianshavn: Resultater – Liveresultater – O-track – Delstrækstider – Fotos / Video
AMOK Metr-O Cup 2023
AMOK Metr-O Cup havde en del flere deltagere i 2023 end i tidligere år. Vi er super-glade for at se jer, og vi sender alle deltagere en mail, når vi er klar med næste års etaper.
Her har vi samlet resultater, baner/tracks, fotos og video fra 2023-løbene.
1. etape, Østre Anlæg: Resultater – Delstrækstider – O-track – Fotos – GoPro video
2. etape, Frederiksberg: Resultater – Delstrækstider – O-track – Fotos – GoPro video
3. etape, DR-Byen/KU: Resultater – Delstrækstider – O-track – Fotos 1 – Fotos 2 – GoPro video
4. etape, Christianshavn: Resultater – Delstrækstider – O-track – Fotos – GoPro video
Para-sprint: Orienteringsløb for alle
I 2020 testede vi for første gang om vi kunne tilpasse løbene til kørestols-brugere – og det lykkedes i høj grad. I løbet af de fire etaper havde vi 13 forskellige deltagere forbi som gennemførte en eller flere baner.
Kørestolsbrugere skal gennemføre den samme bane som dem der løber “3 km sprint”. Vi har blot lavet en tilpasset udgave, hvor kørestolsbrugerne får alternative poster, hvis der er poster på fx. trapper eller stejle bakker.
Du kan læse mere om sidste års para-sprintløb i Dansk Orienterings-Forbunds medlemsblad.
